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小赵是刚毕业的大学生，在一家广告公司上班，他知道人际干系有时比工作业绩还要主要，所以，非常注重与同事的干系，尽一切努力想把所有同事都变成自己的朋友。每日他第一个到办公室，打扫好卫生。他对同事非常热情，常常自动攀谈，嘘寒问暖，给同室的人端茶倒水，平时正午连去食堂打饭的“活儿”都包下来了。碰到需要跑腿和很累的活，他也会“毛遂自荐”、“自动请缨”。小赵对同事的眷注程度不亚于亲兄弟姐妹。时间一长，同事们都觉得他好使唤，不管碰到什么事，都交给小赵去做。小赵还以为同事都成为他的好朋友，自己有了一个大暴徒缘。可是，有一次，小赵生病了没能去上班，于是打电话给办公室的同事，让他帮忙请个假。同事痛快地答应了，可是，第二天，小赵却被领导狠批了一通，责问他怎能不请假随便旷工。小赵找到那个同事，那个同事这才想到来，原来是给忘记了。小赵有些生气了，心想：我整天这样伺候你们，这么不把我当回事，不把我的事放在心上？我把你们的事看得比什么都主要，怎么我一次没来，你们就记不住呢？更让小赵生气的是，同事们都没想着问他为什么没来上班，病情如何，却责怪他一天没来，他们的饭都是自己去食堂打的。生气之余，小赵真有些糊涂了，都说是“以人心换人心”，对别人好，别人就会对自己好，怎么不是这么回事呀？
小赵在咨询了心理专家后，终于晓畅了，原来自己的认知在两个方面出现了偏差：首先，小赵想让所有同事都变成朋友，是不切现实的，念头过于完美。尤其在职场，不要希望所有的人都成为你的朋友，事实上，出于利益的冲突，同事成为朋友，尤其是真心的好朋友是很难的。其次，为了成为别人的朋友，就去巴结、讨好他人，其实很难达到目的，有时会适得其反。朋友是两个人在平等人格的底子上互动交流的结果，过于谦卑乃至丧失了独立人格，自己都不尊敬自己，也很难得到别人的尊敬，往往会被别人看轻和轻忽。
小赵的问题和困惑有一定的代表性，许多新职员都担忧自己难以融入一个新的情况，于是，有些人会刻意追求一个好的人际干系，乃至在这种追求中失去自我。究其根源，在于自卑。根据心理学中的心理防御机制理论，自卑的人会太过在意他在别人心中的个人形象与评价，无原则和尺度地一味讨好别人，以此来调换他人的好感和一定评价，从而补偿心里自我评价的不足。
但是，殊不知，距离产生美，人格产生美，“美”本身就会产生一种人际吸引。在心理专家的帮助下，小赵慢慢有了自信，并学会把握好与同事的距离，不卑不亢，不远不近，不太过热情，并学会委婉地拒绝他人，同事反而越来越尊敬和正视他了。
2023-11-04 01:19:40