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行动成功学:“角色假定”的惊人力量

正文:

  榜样的力量是无穷的。这句话,我们人人都能理解。为自己的人生找一个榜样——你最想成为的那一个人。

  如果没有现成的,也可“组合”一个。然后,作角色假定,心理学上也叫内模拟 ,即每时每刻把自己想像成你所希望的“那一个”人。

  不仅言谈举止要像,更主要的是思想行为要像。时常反省自己:“如果是他(她),会这样想,这样做吗?他(她)会怎样想,怎样做呢?”

  因为,心态和行为是紧密相连的:自动的心态导致自动的思维和行为,而自动的思维和行为必然养成自动的心态。

  有一个法国人,42岁了仍一事无成,他自己也认为自己简直倒霉透了:离婚、破产、失业……他不知道自己的生存代价和从生的意义。他对自己非常不满,变得古怪、易怒,同时又十分脆弱。

  有 —天,一个吉普赛人在巴黎街头算命,他随意一试。吉普赛人看过他的手相过后,说:“您是一个伟人,您很了不起!”

  “什么?”他大吃一惊,“我是个伟人,你不是在开玩笑吧?!”

  吉普赛人平静地说:“您知道您是谁吗?”

  “我是谁?”他暗想,“是个倒霉鬼,是个穷光蛋,我是个被生活抛弃的人!”但他仍然故作镇静地问:“我是谁呢?”

  “您是伟人”,吉普赛人说,“您知道吗,您是拿破仑转世!您身上流的血,您的勇气和聪明,都是拿破仑的啊!先生,难道您真的没有发觉,您的面貌也很像拿破仑吗?”

  “不会吧……”他迟疑地说,“我离婚了……我破产了……我失业了……我险些无家可归……”

  “嗨,那是您的已往”,吉普赛人只好说,“您的未来可不得了!如果先生您不相信,就不用给钱好啦。不过,五年后,您将是法国最成功的人啊!因为您就是拿破仑的化身!”

  他表面装作极不相信地离开了,但心里却有了一种从未有过的伟大感觉。他对拿破仑产生了浓厚的兴趣。回家后,就想方设法找与拿破仑有关的一切书籍著述来学习。 

  逐步地,他发现周围的情况开始改变了,朋友、家人、同事、老板,都换了另一种眼光、另一种表情对他。事儿开始顺利起来。之后他才领悟到,其实一切都没有变,是他自己变了:他的胆魄、思维模式都会在模仿拿破仑,就连走路说话都像。

  13年以后,也就是在他55岁的时候,他成为亿万富翁,法国大名鼎鼎的成功人土。

  把成功的景像视觉化

  把理想图像化,想像成功的情景,像一部电视片一样,每日对自己播放,不断表达对自己理想的信念。一遍又一遍的想,加深印象,默默地对自己讲,同时向别人讲。如果连做梦都不敢,那理想真的永远不能成真。

  想像的心理暗示作用和心里塑造功能效果是十分显明的。许多宗教或各家各派修炼方式中,都有“暝想”的内容——处于放松状况,充分发扬想像,进行自动暗示。

  美国的一些心理教育家曾作过这样的实验,把某高中篮球队一群球技不相上下的年轻人分为三组。第一组规定一月内不得在球场演习投篮;第二组一个月内每日在球场演习投篮一小时;而第三组一个月内每日想像演习投篮一小时。

  一月后,对三组球员进行同场测试。结果,第一组的投篮平均成绩退步了;第二组的平均成绩进步了2%;以上两组的结果均在意料之中。出人意料的是第三组(想像演习组),平均成绩也一样进步了2%!

  世界上许多武术中都有一种练习方式,就是想像自己突然之间之间之间受到各种攻击时的应变方式,天长日久,这项练习会大大提高修炼者的反应速度和抗暴能力。

  “想像”是最理想的练习场,那里有你所需要的一切设备设施、情况条件(而不用花一分钱);在那里,你不会有任何失误,你总是胜利者。常常想像成功的景像,必然养成自动的思维方式,同时,使自己的目标更清楚,并在心里凝固下来。

  我们不仅要想像未来成功的情景,还要想像(回忆)已往曾经有过的光辉,纵然只是一次小小的成就,受到的一次小小赞扬。这样,当我们碰到困难时,已往的成功情形就会立时浮现,这是一份心里的鼓励,它可以使人重获力量,增加自信,规复乐观。

  切记,应尽量避免追念已往的痛苦和失败经历,原因同上。比天空还广阔的,是人的心灵,那里有足够的空间,让我们展开想像的翅膀。

  重复操练,养成习惯

  据研究,一种行为或行为,只要每日重复操练,21天后就可养成习惯。我们不断重复,强化自身的“自动因素”,使之溶入我们的血液,成为自然而然的习惯。

  邱吉尔的演讲功力世人折服,其演讲的措词语调和手势中透出非凡的勇气和力量。二战中最困难的时候,英国军民的精神支持,险些全靠邱吉尔每日的广播演讲。

  可是有谁知道,邱吉尔青年时特别怕羞,一发言就睑红,期期艾艾,唯唯喏喏。当他确定了自 己远大的目标和抱负后,决定彻底改变自己的弱点。

  于是每日对着镜子演习演讲,自演自看,自讲自听;每一句词语,每一个语调,每一个神态,都经过认真思考和反复锤炼,同时在现实生活中不断地磨炼、提高。几年后,他便风姿翩翩,语惊四座。

2023-11-04 01:21:13

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