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自卑在现实生活中遍及存在，大概是因为某一件极度细小的事儿都有可能使一个人的情绪高涨，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要显示为对自己的能力、品质等自身素质评价太低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；小心翼翼、多愁善感，常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信念。
自信的创建远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、深谋远虑。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
战胜自卑主要从两方面入手，一方面是自身。努力消弭引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
【自身方面】
正确对待失败。每一个人因为知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。
增强自信。凡事都有应有必胜的信念，对自己的充分自信是削除自卑的最好方式，因为自信会使你得到更多的成功。但在自信念的底子上，要有符合自己现实状况的“报负水平”。太低不利激起斗志，太高易遭受失败。
扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的长处而孤芳自赏。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。
【他人方面】
注重仪表。人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的美意情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。
宣传自我。大胆向别人展示自己，让别人了解你。
广交朋友。朋友的体贴会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信念大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
信念十足不等同于自高自豪自我浮夸，不要给自卑加上“不想出风头”的鲜艳谣言。
2023-11-04 01:21:52