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自信是一种很玄妙的东西。充满自信者，从不懊丧懊悔；缺乏自信者，时常心里忐忑--如果能有更多一份自信，那该多好啊！自信可以通过微笑得到
人们常常认为，自信与生俱来，一些人天生自信，而另一些人似乎天生与自信无缘。我们也常常听到这样的说法：“没办法，我就是一个缺乏自信的人”“那些拥有自信的人，真是幸运的家伙”。其实，这些都是误解。环顾周围，我们的朋友大概同事在成长历程中逐步创建自信的事例并非鲜见。显而易见，自信完全可以通过后天培养而得。
要创建自信，就要勇于接受挑战，敢做敢为，而且持之以恒，纵然胆怯也绝不退缩。我们还可以学习掌握一些创建自信的策略、方式和思维，并对新生事物、对恐惧感因素做美意理上的预备。
本领方式掌握了，心理预备牢固了，我们的自信指数就会迅速上升，让我们从容应对一切难题。
淡化恐惧感战胜自卑
面对挑战，缺乏自信，甚至想临阵脱逃，怎么办？你可以尝试一下淡化心里的恐惧感感，让自己感觉自己充满自信。以下是一些提示：
在你进门之前:
1.深呼吸，想一想令你心情愉快的事，比如空旷宜人的乡村景色，徐徐流淌的静谧河水
2.用冷水洗脸，如果没有冷水，那就找一些冰凉的东西让自己岑寂下来，比如把小勺子、小镜子放在自己的脖子上或手腕上
3.昂首挺胸，自信地迈步走进房间
做你自己：（大概把你自己想象成另外一个人）
4.把自己想象成另外一个人，许多人会因此而变得自信。--但是，千万要注意把握分寸，太过地模仿他人，反而会让别人感到不安闲
倾听，然后有所回应
5.礼貌地倾听别人的谈话，因为所有人都喜欢认真倾听自己说话的人
6.与对方保持眼光交流
显示自己的快乐
7.纵然你很不厌烦，也要让自己显示得很快乐。因为快乐有趣的人，总是让人更加痴迷
8.微笑--更多地微笑！
2023-11-04 01:21:05